sihanista

الصيام المتقطع هو خطة أكل تعتمد على الصيام وتناول الطعام وفق جدول منتظم. تظهر الأبحاث أن الصيام المتقطع هو وسيلة للتحكم في وزنك ومنع –

عندما تستيقظ في الصباح ، قد لا تكون الحركة هي أولويتك الأولى. لكن بدء اليوم بالمشي – سواء كان ذلك في محيط منطقتك أو جزء

يبحث الكثير من الأشخاص عن قوام رشيق مثالي ، لذا ظهرت العديد من أنظمة فقدان الوزن ، في هذه المقالة سنعرف كل شيء عن حمية